{"version":"1.0","provider_name":"Ambr\u00f3zia Kozmetikum","provider_url":"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu","author_name":"Anna Vent","author_url":"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/author\/bloggerlelek\/","title":"B\u0151r\u00e1pol\u00e1s k\u00e1nikul\u00e1ban","html":"<p><strong>Ahogy a t\u00e9l elm\u00falt\u00e1val elpakolod a gyapj\u00faruh\u00e1idat \u00e9s el\u0151veszed a pamutot, a neszesszerednek is sz\u00fcks\u00e9ge van \u201eny\u00e1rias\u00edt\u00e1sra\u201d.<\/strong><!--more--><\/p>\r\n<h2>Tippek<\/h2>\r\n<ul>\r\n<li>Ha nem \u00e9rzed felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9gesnek, hagyd ki az alapoz\u00f3t \u00e9s a korrektort.<\/li>\r\n<li>Haszn\u00e1lj <a href=\"http:\/\/ambroziakozmetikum.net\/bbkrem\">egy k\u00f6nny\u0171 BB kr\u00e9met<\/a> alapoz\u00f3 helyett, ami fed \u00e9s biztos\u00edtja a b\u0151r\u00f6dnek a megfelel\u0151 f\u00e9nyv\u00e9delmet is.<\/li>\r\n<li>R\u00e1ad\u00e1sul a BB kr\u00e9mek teljesen term\u00e9szetes k\u00fcls\u0151t k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6znek arcodnak, mivel illeszkednek a b\u0151r\u00f6d sz\u00edn\u00e9hez.<\/li>\r\n<li>Ilyenkor nincs sz\u00fcks\u00e9ged piros\u00edt\u00f3ra, mivel az orc\u00e1id an\u00e9lk\u00fcl is \u00e9lettel telibbek.<\/li>\r\n<li>\u00c9rdemesebb kozmetikusn\u00e1l befesteni a szempill\u00e1dat \u00e9s kihagyni a szempillaspir\u00e1lt is.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>\u00a0<\/h2>\r\n<h2>Biztons\u00e1gos napoz\u00e1s<\/h2>\r\n<p><strong>Ha szereted a kort\u00e1rs horrort\u00f6rt\u00e9neteket, nem kell Stephen King-ig ny\u00falni. El\u00e9g, ha megn\u00e9zz\u00fck b\u00e1rmelyik b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szati konferenci\u00e1n tett meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sokat.<\/strong><\/p>\r\n<p>T\u00e9ny, hogy a b\u0151rr\u00e1kkal k\u00fczd\u0151k sz\u00e1ma a magasban sz\u00e1rnyal. Csak az Egyes\u00fclt Kir\u00e1lys\u00e1gban minden \u00e9vben mintegy 40 ezer embern\u00e9l \u00e1llap\u00edtj\u00e1k meg a b\u0151rr\u00e1k valamely t\u00edpus\u00e1t.<\/p>\r\n<p>T\u00e9ny, hogy a b\u0151rr\u00e1k hal\u00e1los lehet, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a rosszindulat\u00fa melanoma.<\/p>\r\n<p>A b\u0151rr\u00e1k t\u00f6bb t\u00edpusa is a napoz\u00e1shoz kapcsol\u00f3dik, illetve a fiatal n\u0151kn\u00e9l leggyakrabban kialakult b\u0151rr\u00e1k t\u00edpusai a napoz\u00e1s egyszeri t\u00faladagol\u00e1s\u00e1hoz \u2013 <strong>ak\u00e1r egyetlen le\u00e9g\u00e9s is oda vezethet<\/strong>. Ennek ellen\u00e9re milli\u00f3nyian kivetj\u00fck magunkat a napra, kit\u00e9ve sebezhet\u0151 test\u00fcnket ennek a vesz\u00e9lynek\u2026<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/beach-455752_960_720.jpg\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-817\" src=\"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/beach-455752_960_720-600x397.jpg\" alt=\"beach-455752_960_720\" width=\"600\" height=\"397\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>A b\u0151r lebarnul\u00e1sa val\u00f3j\u00e1ban a test v\u00e9delmi mechanizmusa<\/strong> a nap \u00e1ltal okozott vesz\u00e9ly ellen. A napf\u00e9ny stimul\u00e1lja a b\u0151rt, hogy az elkezdjen melanint termelni. A s\u00f6t\u00e9tebb b\u0151r\u0171 embereknek t\u00f6bb a term\u00e9szetes melaninja, \u00e9s egy sz\u0151ke haj\u00fa, vil\u00e1gos szem\u0171 ember nem fog tudni \u00fagy lebarnulni, mint egy fekete haj\u00fa, s\u00f6t\u00e9t szem\u0171. Ahogy a melanin a b\u0151rfelsz\u00edn fel\u00e9 tolul, seg\u00edt megel\u0151zni a le\u00e9g\u00e9st \u00e9s cs\u00f6kkenti a k\u00e1ros sugarak bejut\u00e1s\u00e1t. Ennek a folyamatnak a mell\u00e9khat\u00e1sa a b\u0151r barnul\u00e1sa. <strong>A t\u00falzott napoz\u00e1s viszont el\u0151seg\u00edti a b\u0151r term\u00e9szetes \u00f6reged\u00e9s\u00e9nek gyorsul\u00e1s\u00e1t.<\/strong><\/p>\r\n<p>Ugyanakkor r\u00e9szben a rengeteg bent t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 miatt, r\u00e9szben a b\u0151rr\u00e1k miatti aggodalom r\u00e9v\u00e9n <strong>az emberek D-vitamin-hi\u00e1nyban szenvednek<\/strong>. Rengeteg orvos \u00fajragondolta a v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t a \u201ebiztons\u00e1gos napoz\u00e1s\u201d tekintet\u00e9ben, \u00e9s azt aj\u00e1nlj\u00e1k, hogy ha lehet, <strong>napi rendszeress\u00e9ggel tegy\u00fck ki magunkat napf\u00e9nynek<\/strong>, a karunkat \u00e9s a l\u00e1bunkat, viszont m\u00e9g a napv\u00e9d\u0151 alkalmaz\u00e1sa el\u0151tt. Ez a tev\u00e9kenys\u00e9g igen fontos t\u00f6bbfajta r\u00e1k megel\u0151z\u00e9se, valamint a csontok eg\u00e9szs\u00e9ge \u00e9rdek\u00e9ben. Aj\u00e1nlott m\u00e9g kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 D-vitamin szed\u00e9se is.<\/p>\r\n<p>Teh\u00e1t, \u00f6sszes\u00edtve: <strong>a t\u00falzott napoz\u00e1s, illetve a nap\u00e9g\u00e9s k\u00e1ros, \u00e1m a napoz\u00e1s hi\u00e1nya is az. Tal\u00e1ljuk meg az egyens\u00falyt!<\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/woman-1031306_960_720.jpg\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-818\" src=\"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/woman-1031306_960_720-400x600.jpg\" alt=\"woman-1031306_960_720\" width=\"400\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2>Felt\u00e9tlen f\u00e9nyv\u00e9d\u0151<\/h2>\r\n<p><strong>A legt\u00f6bb b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1sz sz\u00e1m\u00e1ra nem l\u00e9tezik olyan, hogy j\u00f3 barnul\u00e1s. Azonban az emberek nagy r\u00e9sze egyet\u00e9rt abban, hogy a nap l\u00e1tv\u00e1nya, valamint a lebarnul\u00e1s \u00e1ltal jobb a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fck, valamint ahogy olvashattad, sz\u00fcks\u00e9g is van erre a D-vitamin szint\u00e9zis miatt.<\/strong><\/p>\r\n<p>Azonban mindenkinek, aki 15-20 percn\u00e9l t\u00f6bb id\u0151re megy ki, <strong>sz\u00fcks\u00e9ge van f\u00e9nyv\u00e9d\u0151re<\/strong>. (Valamint soha, de soha ne menj ki a napra an\u00e9lk\u00fcl, hogy az arcodon ne lenne v\u00e9delem! Szerencs\u00e9re az \u00f6sszes BB kr\u00e9m megfelel\u0151 v\u00e9delmet ny\u00fajt, amire az arcb\u0151rnek sz\u00fcks\u00e9ge van.) Az \u00f3zonr\u00e9teg elv\u00e9konyod\u00e1sa miatt a b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szok egyet\u00e9rtenek abban, hogy<strong>nem szabad az arcot szabadon, v\u00e9delem n\u00e9lk\u00fcl hagyni<\/strong>, m\u00e9g akkor sem, ha egy felh\u0151s napon beugrasz a v\u00e1rosba egy f\u00e9l \u00f3r\u00e1ra.<\/p>\r\n<p>A f\u00e9nyv\u00e9d\u0151k\u00f6n l\u00e1tott sz\u00e1mok tal\u00e1n \u00e9rthetetlennek t\u0171nhetnek. Azt jelzi a sz\u00e1m, hogy mennyi ideig maradhatsz kint a napon an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00fajra haszn\u00e1ln\u00e1d azt. Min\u00e9l nagyobb az SPF (sun protection factor \u2013 napv\u00e9d\u0151 faktor) sz\u00e1m, ann\u00e1l jobban v\u00e9d. <strong>A legt\u00f6bb ember 10-15 percet tart\u00f3zkodhat napf\u00e9nyben v\u00e9delem n\u00e9lk\u00fcl, miel\u0151tt le\u00e9gne.<\/strong>Szorozd meg az SPF sz\u00e1mot ezzel a 10 perccel, am\u00edg biztons\u00e1gosan vagy a napon, \u00e9s pl. egy SPF 15-\u00f6s naptejn\u00e9l 150 percet, azaz k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1t kapsz \u2013 ennyi ideig lehetsz kint a napon, miel\u0151tt \u00fajra be k\u00e9ne kenned magad. S\u00f6t\u00e9tebb b\u0151rrel t\u00f6bb ideig maradhatsz kint biztons\u00e1gosan, de akkor is az aranyszab\u00e1ly, hogy <strong>rendszeresen kend be magad<\/strong>.<\/p>\r\n<p>Mindig olyan napv\u00e9d\u0151t v\u00e1lassz, amely az UVA \u00e9s az UVB sugarakat egyar\u00e1nt kisz\u0171ri. R\u00e9gebben \u00fagy gondolt\u00e1k, hogy az UVA sugarak nem olyan k\u00e1rosak, mint az UVB. Az\u00f3ta azonban kider\u00fclt, hogy <strong>az UVA gyors\u00edtja az \u00f6reged\u00e9st, m\u00edg az UVB felel\u0151s a le\u00e9g\u00e9s\u00e9rt<\/strong>.<\/p>\r\n<p>Az is nagyon fontos, hogy <strong>fizikai f\u00e9nyv\u00e9d\u0151t haszn\u00e1lj<\/strong>. A k\u00e9miai f\u00e9nyv\u00e9d\u0151k szint\u00e9n felel\u0151sek a r\u00e1kos daganatok kialakul\u00e1s\u00e1\u00e9rt.\u00a0<\/p>\r\n<p><strong>Soha ne napozz \u00fagy, hogy az arcodat szabadon hagyod!<\/strong> M\u00e9g magas faktor\u00fa napv\u00e9d\u0151vel is kock\u00e1zatos, mivel itt a legv\u00e9konyabb a b\u0151r az emberi testen, ez\u00e9rt itt l\u00e1that\u00f3k a k\u00e1ros hat\u00e1sok legel\u0151sz\u00f6r (a legvastagabb b\u0151r a l\u00e1bakon van, ez\u00e9rt telik sok id\u0151be, mire azok lebarnulnak). A bronzos\u00edt\u00f3k, sz\u00ednezett hidrat\u00e1l\u00f3k \u00e9s kiv\u00e1l\u00f3 BB kr\u00e9mek kor\u00e1ban nincs semmi sz\u00fcks\u00e9g arra, hogy a k\u00e1ros sugaraknak tedd ki az arcod, ha naps\u00fct\u00f6tte megjelen\u00e9sre v\u00e1gysz.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/ambrozia.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/woman-1031306_960_720-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}